자장구.. 걷기.. > 자유게시판

<p>겆기가 젤 좋은거 같아요...</p>

<p>무리하게 안하는건 더 중요한거 같고요..</p>

<p>헉 사진교체 완료요~ㅜㅋㅋㅋㅋ</p>

<p>노노노노노~~~~  걷기메뉴 짱 좋아요`~ㅋㅋㅋㅋ근처 평지 공원같은데 걷기메뉴 짱입니다요`~ㅋㅋㅋㅋ</p>

<p>ㅋㅋㅋㅋㅋ 근처에 공원이라믄.. 솔밭공원을 싸댕기믄 되려나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p>

<p>ㅋㅋㅋㅋ  전 명타산책길로 가는데요`~ㅋㅋㅋㅋ   글고보니 마땅히 산책길 댕길만한곳이  제가 사는 주변에도 없네요??ㅋㅋㅋ 명타ㅗ넘어가거나 산성가거나~~ㅋㅋㅋ 무심천도 거리가 좀되고요~~`~ㅋㅋㅋ</p>

<p>그짝 동네 근처엔 문암생태공원 가믄 되것네요ㅋㅋ 울동네는 평지 공원이 읎다는게 함정임요`~ㅋㅋㅋㅋㅋ</p>

<p>헐`~집이 율량동 청여고/ 라마다 근처에요`~ㅠㅠ  </p>

<p>흠 지도상으로 봤을때 그짝에서 생태공원이나 명타나 산성이나  거리가 비슷한데요? ㅋㅋㅋㅋ  </p>

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<p>ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  생태공원은 한번도 안가봤어여`~ㅋㅋㅋㅋㅋ</p>

<p>ㅋㅋㅋ 명타 산책메뉴 지겨우믄 생태메뉴도 괜찮아요ㅋㅋㅋㅋㅋ</p>

<p>ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  걷기 코스가 대략 몇키로정도 되나용?  ㅋㅋ</p>

<p>멫키론진 몰름요ㅋ,.ㅋ  꽤 넓고 다닐만해요.  주말은 피하시는게 좋음요ㅋㅋㅋㅋ</p>

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<p>ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p>

<p>생태공원 바닥에 킬로수 써있는데 한바퀴돌면 1킬로 넘는걸로 알고 있음다 </p>
<p>그게 자주 보던건데도 자세히 안보니깐 가물거리네요..ㅎㅎ 전 가끔 밤에 멍멍이델고가서 두어바꾸 돌고 옵니다..</p>

<p>1키로 넘는군요 멍멍이 델꾸 댕기믄 덜 심심하것네요ㅎㅎ</p>

<p>무릎이나 연골이 약하실분들은 걷기 운동이 좋고요 산책도 좋지만 살짝 빠르게 걷으세요 그래야 유산소운동이되고요</p>

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<p>기본 30분이상 걸으시고요</p>

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<p>건강하시면 힘들시더라면 유산소운동이 런닝이 최고네요</p>

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<p>그치만 대부분 걸는것나 런닝을 몇일만하고 포기하는 분들이 많아요 끈기를 가지고 하시다보면</p>

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<p>몸도 가벼워지는것을 느낄수 있을거에요 운동은 인내와 끈기와 필요한 운동이에요~~~</p>

<p>대신 복장을 가볍게 입고 운동화대신 런닝화 신어야 발도 편하고 건강합니다. 저같은경우 막운동화 신지만요 ㅋㅋ</p>

<p>그렇군요.ㅋㅋ 저도 걸어보고 못하겠다 싶었는데 끈기를 갖고 해야되는데ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ</p>

<p>저도 율량동서 라마다에 근처에서 생태까지 걸어다녔는데 작년에 10키로 뺐었네요</p>

<p>근데 요즘 운동 좀 안했더니 다시 4~5키로 정도 찜... 지금 다시 런닝머신으로 걷습니다.</p>

<p>5월되서 날 풀리면 다시 저녁때  생태공원코스로 걸어야지요 ㅋ 편도 1시간 왕복 두시간여 정도 찍으면 딱 좋아요~</p>

<p>명암은 몇바퀴 돌면 좀 지겹긴한데 그래도 비올땐 거기가 좋아요 ~ 차 세워두고 비오면 그냥 잽싸게 들어가는식으로..</p>

<p>생태까지 갔는데 비와서 대박 맞고 집에 들온적도있음 ㅠㅠ </p>

<p>헉 대단허시네요 거길 왕복 걸어갔다 오시다니.. 저는 잠깐 걸어도 급피곤 한데 습관 들이려면 멀었네요.ㅠㅠ</p>