운동하고 싶은데 정보 좀 주세요. > 자유게시판

  투기종목은 워낙 관장에 따라 다르고 신체 단련에 생각보다 기여를 안합니다. 오히려 정신 수양쪽에 가깝지요<br />
20살이 넘으셨다면 조깅 추천합니다. 아니면 수영 추천해요. 조깅한다고 무작정 나가서 뛰지 마시고.. 우선 투자를 하세요 아식스나 나이키 좁 고급제품 러닝화를 사시고 체온을 유지할수 있는 운동복도 구하시고 mp3로 음악 들으면서 하루에 5키로씩만 투자해서 아주천천히 하지만 걷지는 마지고 뛰세여~~ 5개월만 꾸준히 하지면 놀랄만한 체력의 향상을 보실겁니다.

  저는 검도추천이요^^; 체력도 많이 좋아지는것 같구요. 그리고 근육도 많이 붙습니다. 남자들은 역삼각형몸매가 좋자나요. 검도를 하게되면 어깨부분 근육이 많이 붙더군요. 복근운동과 가슴근육운동 병행하시면 완벽한 역삼각형몸매 됩니다. ㅎ;; 그 외에 추천할만한건 테니스(운동량이 굉장합니다.)추천하고 싶네요. 단점이 있다면 테니스는 배우는데 돈이 좀 맣이 드네요. 그래도 배워두시면 후회는 안하실겁니다. 재밌거든요^^;

  조언 정말 감사드립니다^^